話說老爸我自從開始跑步後(最主要是體重真的有減下來),我就有點迷上了這還算是有點累且耗時的運動,因為我現在只要出門去跑,大約都要跑約十公里左右(約一個多小時),而上周,天氣不好,加上有些私事,只跑了兩趟,腳癢的我,就在周六跟我們家的老太婆約定周日一大早我要去練跑,她可以睡到自然醒
周日一大早,我等到天空微亮後才出門(這是和老太婆約定好的,因為天未明,視線模糊,怕出意外),今天的目標是我家附近的大香山,練習跑山路,(這樣才能在初馬時不會"落馬"),不過,跑山相當脆弱的我,還是跑沒一半就當起"健行登山客"了,又跟之前在貓空及動物園一樣,跑跑走走,不過我還是跑到自己所設定的終點--大香山!今天天氣一改過去幾天的陰霾,出了個大太陽,遠遠望去,可以看見新店山巒間的美景,也可以看到雄偉的101大樓,老實說,我住新店這麼久,還第一次到這裡來,看到這樣的美景,這就是跑步呀!靠著自己的腳,讓我幾乎哪裡都可去,雖然累,但沿途可見開車時所不曾看到的景象,真棒!
山間美景
天空美景
山間美景
遠眺101
上午跑完後稍事休息,下午和老太婆的同事們約到青年公園溜蛇板,老婆同事們的小孩最近開始玩蛇板,於是約了我們一同體驗,若覺得好玩,再花錢去買,不然買了家中小孩一點興趣也沒有反而是浪費錢!
不過,我們還是提早到青年公園,就先打羽毛球,翰哥最近羽毛球的技術越來越好了,而且力道還不錯,他就比較喜歡和我這老頭打,娜妹每次和他打,就只見兩個人一直撿球,甚麼你打太強,一下又妳打太弱,還不如我和老太婆一人解決一個比較快
翰哥與娜妹打羽球
撿球時間比打球時間還長
由老媽來"教導"娜妹
老媽同事來後,我們就開始玩蛇板及漂移板,由於我們是第一次玩,又沒戴護具,所以翰哥和娜妹踩在板子上都小心翼翼的,再加上兩位專業的教練(松教練與達教練)的專業解說,讓翰哥比較快上手,而比較皮的娜妹,反而還無法溜的很順
而老爸我趁著空檔,繞著青年公園又跑了一圈,順便測測距離(事後由GPS得知約1.7公里左右),那下次我們約來溜蛇板,老爸我又可以來繞圈圈了!
翰哥的第一次 :
http://www.youtube.com/watch?v=p6bMgzNHl4Y&feature=youtu.be
教翰哥的專業”達教練”
松教練的兒子已經溜得相當出色了
和達教練說笑中
達教練兒子:媽媽,爸爸怎麼都不來陪人家溜?
加入教練團的”松教練”
還在加強翰哥姿勢的達教練
教完翰哥達教練還得陪自己的兒子,辛苦了!達教練!
上手的翰哥
教完翰哥後教娜妹的專業”達教練”
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