2012跑步一年級新生
這篇文章,我放了一年,都跑完兩年了,心想:都寫了,還是放一下回顧篇吧!
回顧去年(2012),終於我也步上了跑步的這條”不歸路”呀!
話說,我在結婚之前,體重大約維持在72~75kg左右,這13年來,我雖然有注意自己的體重變化,但還是一直有增加的趨勢,直到去年的最高峰~~85kg~~!
圓臉加上雙下巴
我雖然每半年都有做抽血及超音波的檢查,但光是脂肪肝的問題,就一直被我的老媽念不停,一直叫我要做運動!我其實是一個很懶的人,偶爾被她唸煩了,會去騎個幾天的腳踏車,但~~,我的”習慣性腰閃到”由醫生審判後,確定不能騎腳踏車,否則會更嚴重!哇哩~這下我是要做什麼運動啦~~~!
之後我每天混在家裡閒閒沒事做,偶爾和老婆手牽手去散個步外,幾乎沒做甚麼運動,體重終於昇到85kg的歷史新高!就在此時,我接觸到一本漫畫,是日本畫家高木直子所繪的～跑步一年級生,內容提到完全沒跑過步的人也能跑完全程馬拉松的過程,讓我看了很心動!再加上兒子在學校又是田徑隊的一員,就讓我興起一個”開始跑跑看”的念頭了。
果然,跑步不是一件容易的事,我第一次跑了約3~4公里左右(沒記錯的話約是在100年10月左右),回家鐵腿一個禮拜,我是做機械加工這一行的,每天都在工廠內走來走去,鐵腿讓我怎麼動,怎麼痛!後來就對跑步敬而遠之,大約又荒廢約3個月後,在廣播中聽到健達盃的兒童路跑賽,我就建議兒子(3km)和女兒(2km)一起參加,小孩意願大,報名後為了練習,我就三不五時帶著他們到陽光運動公園跑操場。跑著跑著,自己的腳也不再鐵腿了(這當然是在跑了三,四次以後),後來他們比賽完後,我才慢慢的自己一個人跑步。
起初,我只有從家裡跑到碧潭來回,也不知道幾公里,只知道傻傻的跑就對了,也想說自己的極限就到這裡了,也沒想到要再多跑或甚麼的!直到看到小學同學FB上跑馬的照片,而連結到了”運動筆記”這個網站,讓我發現還真多的路跑活動,也稍微增加了一些些的跑步知識。於是和老婆討論後,就開始參加一些路跑活動,因為我覺得,有參加活動才會讓自己有動力去練習,才不會一天到晚想一堆藉口不願出門跑步(因為我一直是個懶人)!
首先,我們參加2012 ASICS RUN城市路跑賽(04/22),由於是第一次參加,甚麼都不懂,就報名了3km的親子組,主辦單位很”貼心”的送了反光背心(老實說,到現場看,穿的沒幾人)我和兒子很快的在15分鐘內完賽,反倒是賽後的攤位活動,讓我們拿了不少的紀念品回家,才讓我印象深刻,還以為路跑活動都可以抱一堆紀念品回家吃吃喝喝。
第二次,參加舒跑盃路跑賽(05/06),這次連大阿姨也以一起加入,一樣是3km,一樣是在15分內完賽(其實跑多久對我們這些3km的人根本不是重點),我在完賽後,在終點邊看著跑9km的人漸漸的回來,讓我心生佩服之意,當下決定,回家練習勤快點,下次我一定要參加9km的路跑活動
第三次,參加了MUD RUN泥漿趴体路跑(07/21),我們只參加親子組500公尺的活動,其實只為了給小孩們體驗一下泥巴的”樂趣”而已,雖然距離短,但兒子還是一路衝到終點,反而是我和女兒一路玩得很開心。賽後一人一面獎牌,真有參與的感覺,看著參賽者滿身泥漿,心中還真是開心,不過,回家洗衣的感覺可真是痛苦呀!
之後,過了一個暑假(大家都說夏天是長跑的放假日),我參加了Columbia城市路跑賽(09/02),當然參加9km組,這個暑假我仍然有持續的練習(不過兩個月只有90km的練習量,實在有點少),剛好可以為自己做個練習後的驗收,結果58分21秒完賽,對於自己第一次的長跑,還算是可以的啦!
接下來是在晉升一級的10km賽事~貓空路跑(10/28),這是第一次挑戰山路,果不其然,從沒跑過山路的我,成績有夠不理想,途中也用走的好幾次,完全沒辦法全程用跑的(連小跑步也做不到),以01:06:10完賽,但有領到一面獎牌!從小到大,沒參加過幾次體育活動,所以沒拿過獎牌,當下掛上獎牌的感覺,老實說:還真爽,比上次泥漿趴体拿到的獎牌,這次的感覺還真實不少!因為是自己努力10km換來的成果嘛!
跑完貓空後的沒多久,我們又參加了動物園路跑賽(11/11),除了認為有口碑外(我看過別人的文章,都認為動物園路跑是很有趣的活動),而且跑完可以免費參觀動物園,這也是不錯的選擇!不過,又有山路,這又對我來說是大難關,跑山過程中,又走了好幾次,還是無法說服自己要慢慢跑完!成績01:02:19,比貓空好一些,但還是無法完成一小時內完賽的夢想,只好下次再加油。
時序進入十二月,就是我驗收今年練習跑步的成果,所以我參加了富邦馬拉松的半馬,看自己的能耐到底在哪裡!我很努力的在這21km裡完全沒有用步行,(當然進水站除外)雖然不快,但還是用跑的完成全程,讚!成績02:15:01,跑完後,還在腳趾上得了一個黑青的勳章!哈哈~~~!
這一年來,我用跑步練習及參加路跑活動,證明了我用一年的時間,讓自己從3km鐵腿一族到現在的21km征服,而且體重從原本的84kg降到現在的75kg,而且腰圍從36”降到32”雖然不多,但也沒有復胖的痕跡,我想,這收穫真的很大!這一年的辛苦,總算是有了代價!但是我最要感謝的是我老婆,她一直鼓勵我,陪我參加各項活動及有空就陪我練跑,讓我很放心的出門跑步!
在2013年,我就要參加第一個馬拉松,正式往跑步的路一直跑下去!
但就像老婆一直提醒的,要小心!千萬別受傷了!加油!
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